Nieuws» Zwembad » Zwemles
Leren Zwemmen? Dat doe je in De Koploper!
Zwemles
Op deze pagina vindt u informatie over:
Bij Sportcentrum De Koploper kunt u terecht voor goed zwemonderwijs volgens de Zwem-ABC-methode van Nationaal Platform Zwembaden │NRZ. Het Zwem-ABC bestaat uit drie zwemdiploma's: A, B en C en is inhoudelijk gericht op jonge kinderen. De zwemdiploma's A en B zijn waardevolle tussenstapjes, maar wie het zwemdiploma C op zak heeft, is een echte vriend van het water geworden en kan zich goed redden
in moderne zwembaden en bij watersporten, zoals zeilen, kitesurfen en duiken.
In het begin wordt veel aandacht besteed aan het watervrij maken van kinderen. De oefeningen worden vaak in spelvorm aangeboden, omdat dat voor jonge kinderen de beste manier is om iets te leren. De kinderen leren vier zwemslagen: enkelvoudige rugslag, schoolslag, borstcrawl en rugcrawl. Naast de zwemslagen wordt er ook geoefend in diep water.
In het begin wordt veel aandacht besteed aan het watervrij maken van kinderen. De oefeningen worden vaak in spelvorm aangeboden, omdat dat voor jonge kinderen de beste manier is om iets te leren. De kinderen leren vier zwemslagen: enkelvoudige rugslag, schoolslag, borstcrawl en rugcrawl. Naast de zwemslagen wordt er ook geoefend in diep water. Duiken, springen, onder water zwemmen, naar de bodem gaan, klimmen en klauteren op een vlot zijn hier voorbeelden van. Verder is er aandacht voor veiligheid en zwemmen met kleding aan.
De kleuren van het Zwem-ABC
Bij het behalen van het A-diploma wordt gewerkt met kleurgroepen, te beginnen met de kleur rood. De manier van lesgeven sluit zo goed mogelijk aan op de belevingswereld van uw kind. Bij elke overgang naar een volgende kleur krijgt het kind een doorstuurkaart. Deze kaart kan dezelfde dag bij de receptie worden ingewisseld voor een certificaat. Elk kind stroomt in zijn eigen tempo door naar het volgende kleurtje. De snelheid waarmee een kind de niveaus doorloopt, hangt af van het beginniveau, de leeftijd, de aanleg en de regelmaat van de zwemlessen. De volgorde van de kleuren is als volgt:
| Selectzwemmen of regulier zwemmen
De klant heeft het voor het kiezen. Wilt u zwemles in een kleine groep van maximaal 8 kinderen of vindt u een groep met 15 kinderen acceptabel? Alle zwemlessen zijn 1 uur! Bij Sportcentrum De Koploper kunt u voor selectzwemmen kiezen, waarin kinderen meer aandacht krijgen en er meer wordt gekeken naar de individuele vorderingen. Meer tijd, meer aandacht resulteert vaak in snellere doorstroming naar volgende kleurtjes en het sneller behalen van het diploma. Het reguliere zwemonderwijs wordt gegeven in groepen tot maximaal 15 kinderen. De lesmethode is hier klassikaal. |
|
De kleuren van het Zwem-ABC
Bij het behalen van het A-diploma wordt gewerkt met kleurgroepen, te beginnen met de kleur rood. De manier van lesgeven sluit zo goed mogelijk aan op de belevingswereld van uw kind. Bij elke overgang naar een volgende kleur krijgt het kind een doorstuurkaart. Deze kaart kan dezelfde dag bij de receptie worden ingewisseld voor een certificaat. Elk kind stroomt in zijn eigen tempo door naar het volgende kleurtje. De snelheid waarmee een kind de niveaus doorloopt, hangt af van het beginniveau, de leeftijd, de aanleg en de regelmaat van de zwemlessen. De volgorde van de kleuren is als volgt:
| rood | watervrij maken |
| geel | arm- en beenslag aanleren |
| wit | aanleren combinatie |
| groen | in diep water zwemmen |
| oranje | het perfectioneren van de zwemslag |
De voortgang
Vragenkwartiertje
Op de 1ste lesdag van de maand is er een vragenkwartiertje. Tijdens de laatste 15 minuten van de les, geeft de zwemonderwijzer meer informatie over de zwemlessen en de voortgang van elk kind in de les. Om de volledige lestijd te benutten voor de zwemles, kan de zwemonderwijzer tijdens de andere lessen geen vragen beantwoorden over de vorderingen van uw kind.
Leerlingvolgsysteem
De zwemlesvordering van uw zoon/dochter worden bijgehouden via ons leerlingvolgsysteem. Hier kunt u de (zwem)vorderingen van uw kind bekijken via internet. Het is niet moeilijk om u te registeren en het volgsysteem te kunnen raadplegen. U kunt uw e-mailadres doorgeven bij de receptie of via zwemles@sportbedrijf.nl. U wordt dan door De Koploper geregisteerd. Zelf kunt u dan de persoonlijke gebruikersnaam en wachtwoord activeren.
Kledingeisen
Elke eerste les van de maand zijn er de zogenaamde kleding zwemlessen. De kleding moet aan de volgende eisen voldoen:
| rood | T-shirt |
| geel | T-shirt & korte broek |
| wit | T-shirt & korte broek en (water)schoenen* |
| groen | T-shirt & korte broek en (water)schoenen* |
| oranje | T-shirt & korte broek en (water)schoenen* |
Afzwemmen
Over het algemeen wordt er één keer per maand op zaterdag afgezwommen voor zwemdiploma A en op woensdag voor zwemdiploma A, B en C. Voorafgaande aan het afzwemmen wordt uw kind uitgenodigd voor de afzwemgroep. Uw kind gaat dan eerst twee keer oefenen, daarna proefzwemmen en daarna kan het deelnemen aan het afzwemmen. Bij het officiële afzwemmen is de Nationale Raad Zwemdiploma's aanwezig om te kijken of alles volgens de regels verloopt en het afzwemniveau van de kinderen goed is.
De diploma-eisen
Zwemdiploma A
Gekleed: Van een startblok of 1-meterplank te water gaan met een voetsprong voorwaarts, geheel onder water gaan, aansluitend 15 seconden watertrappen, 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, halve draai om de lengteas en 12,5 meter rugslag, uit het water klimmen.
Badkleding: met een sprong te water (kopsprong heeft de voorkeur), onder water oriënteren, 3 meter onder water zwemmen, door een gat in een zeil, 50 meter schoolslag, 50 meter enkelvoudige rugslag, 10 seconden uitdrijven op borst, enkele meters schoolslag, 5 seconden drijven op de borst, afzetten van de wand en 10 seconden uitdrijven op de rug, waarna enkele meters enkelvoudige rugslag, daarna 10 seconden uitdrijven op de rug, proef afmaken met enkele meters rugslag. Met een sprong te water aansluitend 8 meter borstcrawl voor beginners, 8 meter rugcrawl voor beginners, 60 seconden watertrappen waarbij twee keer hele draai om lengteas.
Zwemdiploma B
Gekleed: met voetsprong in het water, geheel onder water een halve draai om de lengteas. 30 seconden watertrappen, 25 meter schoolslag, onder vlot door zwemmen, 1 draai om lengteas en 25 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen.
Badkleding: met een kopsprong te water, onder water oriënteren, 6 meter onderwater zwemmen, door een gat in een zeil, 75 meter schoolslag, 3 x rechtstandig naar de bodem zakken, 75 meter enkelvoudige rugslag, 10 seconden uitdrijven op borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna 7 seconden uitdrijven op de borst, waarna enkele meters schoolslag. 10 seconden uitdrijven op de rug, waarna enkele meters enkelvoudige rugslag, daarna 15 seconden drijven op de rug, proef afmaken met enkele meters enkelvoudige rugslag, met een kopsprong te water aansluitend 10 meter borstcrawl, 10 meter rugcrawl, 30 seconden watertrappen met armen en benen en 30 seconden met benen.
Zwemdiploma C
Gekleed: met een rol voorover te water, 30 seconden watertrappen, 30 seconden drijven, 50 meter schoolslag, onder vlot door zwemmen en over vlot heen klimmen, 50 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen.
Badkleding: met een kopsprong te water, onder water oriënteren, 9 meter onder water, door een gat in een zeil zwemmen, aansluitend 125 meter schoolslag, waarbij twee koprollen voorover en twee maal een hoekduik tot de bodem, 100 meter enkelvoudige rugslag, 10 seconden uitdrijven op buik, waarna 3 zwemslagen, daarna 20 seconden uitdrijven op de buik, gevolgd door 5 meter wrikken, enkele slagen enkelvoudige rugslag, 15 meter borstcrawl, 15 meter rugcrawl, 30 seconden watertrappen met armen en benen en verplaatsen, 30 seconden verticaal drijven met gebruik van armen.
Weetjes
- Indien uw kind op de wachtlijst staat, kunt u zowel schriftelijk als telefonisch worden opgeroepen.
- Voor aanvang van de zwemles mag u uw kind in de 5 minuten speeltijd van de voorgaande les naar het bad begeleiden en plaats nemen op de bank. Bij aanvang van de les verlaat de begeleider de zwemzaal en kunt u plaatsnemen in de multifunctionele ruimte, restaurant of op de tribune.
- Het betreden van de 'schone-voetengang' of de zwemzaal met schoenen is niet toegestaan. Bij de receptie zijn blauwe hoesjes verkrijgbaar (0,40 per paar) voor over uw schoenen of u loopt op slippers of blote voeten.
- Tijdens de zwemles van uw kind, kunnen ouders, broertjes, zusjes voor 1 euro recreatief zwemmen. U kunt ook plaats nemen op de tribune of in de multifunctionele ruimte. In de multifunctionele ruimte is de temperatuur aangenaam en is er speelgoed (voor broertjes en zusjes), tijdschriften een koffie-machine aanwezig.
- Indien u op de tribune gaat kijken, houd er dan rekening mee dat geluidsoverlast nadelig kan zijn voor de zwemlessen. De temperatuur op de tribune is vrij hoog; gepaste kleding is een aanrader!
- Na de zwemles brengt de zwemonderwijzer de kinderen naar de doucheruimte.
- Geregeld kunnen er, afhankelijk van de vorderingen van uw kind, verplaatsingen zijn in de zwemlesgroepen. Uw kind ontvangt hiervoor een kaartje van de zwemonderwijzer.
- Laat geen waardevolle spullen achter in de kleedkamers.
- Op vertoon van het polsbandje voor de zwemlessen, mag u elke zaterdag tussen 10.00 en 12.00 uur GRATIS komen OEFENEN. Op zondag is dat van 10.00 tot 13.00 uur. Tot uiterlijk 11.30 uur op zaterdag en tot uiterlijk 12.30 uur op zondag, kunt u zich melden bij de receptie. Om veiligheidsredenen moet elk kind worden begeleid door minstens één ouder. Begeleiders betalen het dagtarief voor recreatief bezoek. Tijdens de oefenuren kunt u het lesmateriaal lenen.
- Op de publicatieborden in de multifunctionele ruimte en de hal staan de laatste zwemles-nieuwtjes, afzwemdata, mededelingen en acties. Verder kunt u voor vragen terecht bij de receptie of bij de klantenservice. Wij helpen u graag.
De zwemlessen vinden plaats op maandag, dinsdag, donderdag & vrijdag tussen 15.45 - 17.45 uur. Op woensdag tussen 12.00 - 18.30 uur en op zaterdag tussen 8.00 - 15.30 uur.
Voor de tarieven van de zwemlessen klikt u hier.
U kunt uw zoon/dochter opgeven voor zwemlessen bij de receptie of klantenservice van Sportcentrum De Koploper.
Zwembad De Koploper is een Erkend Opleidings- en Exameninstituut
Nationale Zwemdiploma's. Dit is te herkennen aan het vignet dat bij de ingang
van het zwembad hangt. Het betekent dat het zwembad in 2009 weer
mag opleiden en afzwemmen voor de Nationale Zwemdiploma's. Elk zwembad
en elke zwemschool en zwemvereniging dienen examens af te nemen volgens
de richtlijnen van de Bepalingen, Richtlijnen en Examenprogramma's
Zwemdiploma's (BREZ). Door de erkenning door het Nationaal Platform
Zwembaden │NRZ is de ouder/verzorger er zeker van dat een
Nationaal Zwemdiploma wordt gehaald en dat is natuurlijk erg belangrijk!
Zwemlessen voor tieners & volwassenen
Bent u boven de 18 jaar en heeft u nog geen zwemdiploma? Bij Sportcentrum De Koploper wordt er ook zwemonderwijs gegeven aan volwassenen.
Zwemlessen voor tieners & volwassenen
Bent u boven de 18 jaar en heeft u nog geen zwemdiploma? Bij Sportcentrum De Koploper wordt er ook zwemonderwijs gegeven aan volwassenen.
Voor de tijden waarop er zwemles is voor tieners & volwassen klikt u hier. Voor het tarief kunt u hier kijken.
Zwemvaardigheid, balvaardigheid & survival
Bij Sportcentrum De Koploper kunnen kinderen hun zwemvaardigheid nog verder vergroten door middel van het Zwemvaardigheidsprogramma. Voor kinderen is het raadzaam regelmatig te blijven zwemmen om hun vaardigheid op peil te houden en met het Zwemvaardigheidsprogramma, bestaande uit Zwemvaardigheid 1, 2 en 3 en
daarnaast de keuze uit Balvaardigheid 1, 2 en 3 of Survival 1, 2 en 3 is dit heel goed mogelijk.
Na het behalen van het Zwem-ABC kunnen kinderen zich vaak al goed redden in een zwembad, maar het blijft belangrijk om kinderen regelmatig te laten zwemmen. Nederland bestaat voor het grootste deel uit water en op vakantie komen kinderen natuurlijk ook veel water tegen. Ook is zwemmen natuurlijk één van de gezondste sporten, die er bestaat en is lichamelijke beweging voor kinderen erg belangrijk! Tot slot kunnen kinderen door middel van het Zwemvaardigheidsprogramma kennismaken met alle takken van de zwemsport, zoals wedstrijdzwemmen en waterpolo.
Zwemvaardigheid, Balvaardigheid en Survival
Bij Zwemvaardigheid leren de kinderen hoe zij zich nog beter in het water kunnen redden door middel van verschillende oefeningen met kleren aan en zij leren de grondbeginselen van het wedstrijdzwemmen, zoals vlinderslag en de wedstrijdstart.
Bij het pakket Balvaardigheid leren de kinderen allerlei trucjes met de bal, zoals met één of twee handen vangen en werpen, zwemmen met de bal en de bal op verschillende manieren op te pakken. Tijdens het Zwemvaardigheidsdiploma Survival leren kinderen hoe zij zichzelf kunnen redden als ze onverwachts in het water terecht komt. En ook leren zij wat ze absoluut niet moeten doen als hun vriendje in nood is.
De lessen van Zwemvaardigheid worden elke vrijdag gegeven van 17.45 tot 18.45 uur. De kosten bedragen € 46,40 per twee maanden.
Snorkelen
Heb jij je C-diploma al gehaald? En ben jij een echte waterrat? Dan is snorkelen iets voor jou! 
Het doel van de cursus snorkelen is om af te zwemmen voor het snorkeldiploma A, B en C van de Nederlandse Onderwatersport Bond (NOB). Voordat je de officiële diploma's kunt halen, moeten drie certificaten worden behaald.
Om mee te doen aan de snorkelcursus, moet je minimaal in het bezit zijn van het basiszwemdiploma/ C-diploma.
Wat heb je nodig? Een duikbril, een snorkel en twee zwemvliezen.
De duikbril en de snorkel zijn beide verkrijgbaar bij de sportwinkel Sportsenzo. Deze is gevestigd in Sportcentrum De Koploper. Zo koop je een kwalitatief goed product voor weinig geld. De zwemvliezen kun je lenen van Sportcentrum De Koploper. Zo houd je de kosten in bedwang en wij weten dat je met goed materiaal de cursus start. De lessen zijn ingedeeld naar niveau.
Het doel van de cursus snorkelen is om af te zwemmen voor het snorkeldiploma A, B en C van de Nederlandse Onderwatersport Bond (NOB). Voordat je de officiële diploma's kunt halen, moeten drie certificaten worden behaald.
Om mee te doen aan de snorkelcursus, moet je minimaal in het bezit zijn van het basiszwemdiploma/ C-diploma.
Wat heb je nodig? Een duikbril, een snorkel en twee zwemvliezen.
De duikbril en de snorkel zijn beide verkrijgbaar bij de sportwinkel Sportsenzo. Deze is gevestigd in Sportcentrum De Koploper. Zo koop je een kwalitatief goed product voor weinig geld. De zwemvliezen kun je lenen van Sportcentrum De Koploper. Zo houd je de kosten in bedwang en wij weten dat je met goed materiaal de cursus start. De lessen zijn ingedeeld naar niveau.
